Кралската диета: Каква е тайната зад осаната талия на Кейт Мидълтън?

Кейт Мидълтън е съпруга на принц Уилям, херцог на Кеймбридж и майка на три деца. Тя зарадва не само с външния си вид и уникално чувство за стил, но и със зашеметяващата си фигура. Кейт е на 38 години, но всеки може да й завиди на формата. Как успява да поддържа себе си в добра форма?

Известно е, че въпреки високия си статус, Мидълтън обича да прекарва време в кухнята. Тя предпочита здравословна и балансирана диета, която се състои от храни, богати на протеини, витамини и минерали, и се опитва да приготвя не само вкусна, но и здравословна храна. Ето как се храни херцогинята, за да поддържа фигурата си.

Кралската диета: Каква е тайната зад осаната талия на Кейт Мидълтън?

Динената диета: какви са нейните плюсове и минуси при отслабване? Становище на диетолога

Как да изберем идеалното зрънце, да получим максимално количество хранителни вещества и да не навредим на тялото.

От какво се състои диетата на Кейт Мидълтън?

Закуска

Веднага след събуждане Нейно Височество предпочита чай и кафе - прясно смути. Напитката съдържа няколко вида зелена салата, зеле, спанак, матча и целина. Такова начало на деня помага добре да превърнем тялото в работа и да се събудим бързо. Освен това смутитата са полезни за храносмилането.

Обяд

Зеленчуците и плодовете играят важна роля в диетата на херцогинята. Тя много обича салата от диня и киноа, студена доматена супа гаспачо и годжи бери.

Кралската диета: Каква е тайната зад осаната талия на Кейт Мидълтън?

10 навика на слаби момичета, които позволяват те няма да напълнеят

И защо толкова често забравяме за тези прости правила?

Кийт се опитва да планира менюто по такъв начин, че по-голямата част да е на растителна основа. И въпреки че тя заема доста висока позиция в обществото, когато се появи възможност, херцогинята сама пазарува, като предпочита чисти и здравословни продукти.

Вечеря

Един от близките на кралското семейство каза, че за вечеря Кейт често готви пържено пиле, което съпругът й толкова харесва. Веднъж принц Хари призна, че Уилям често го кани на семейни вечери и той просто не може да откаже, знаейки, че херцогинята ще приготви нейното фирмено ястие.

В допълнение, Мидълтън има в арсенала си известното индийско къри ... Особеността на приготвянето му е, че Кейт не използва готова подправка, а сама я смесва от отделни съставки, което помага да се постигнат необходимите пропорции на пикантност и подправка.

Как тренира херцогинята на Кеймбридж?

За да поддържа отлична форма, херцогинята не само се храни правилно, но и не забравя за редовните физически натоварвания. Кейт предпочита сутрешните тренировки и таралежатой учи един час през деня. Най-много тя харесва упражнения със собствено тегло. Тя също така изпълнява няколко вида дъски: класически, странични и лакти.

Също така по време на тренировка херцогинята обръща специално внимание на краката и корема. За да укрепи мускулите на краката, седалището и ханша, тя прави няколко комплекта клекове, изпадания, повдигане на прасеца и бедра.

Кралската диета: Каква е тайната зад осаната талия на Кейт Мидълтън?

Фитнес TikTok: 7 блогъри, за да ви помогнат да изградите фигурата си

Популярни акаунти за храна, спорт и стречинг.

Освен това Мидълтън е активен фен на различни спортове. Тя обича да тича, да плува в басейна, да кара ски и да играе тенис. Освен това тя прави последното особено усилено - Кейт дори има личен треньор.

Като цяло Кейт води много активен начин на живот. Като член на кралското семейство тя е задължена да присъства на много официални събития, а освен това задълженията на херцогинята на Кеймбридж лежат на нейните плещи. Натовареният график, съчетан с внимателна диета и редовни упражнения, поддържа Нейно Височество във върхова форма.

Предишна публикация Дългоочакваното пътуване: кои държави ще отворят границите си през август
Следваща публикация Стил от 80-те: какво носеха на летните олимпийски игри в Москва