Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys

Китайска масажна техника: 6 точки върху тялото, за да ви помогне да отслабнете

Напълно несправедливо е, че акупресурата, не толкова популярна в Русия, е една от техниките на китайската медицина. Това е един вид алтернатива на акупунктурата, но много по-лесна и безопасна. Особено при самолечение. Китайците твърдят, че има няколко точки по тялото, масажирайки които, можете да постигнете резултати при отслабване по-бързо и лесно. Нека да разберем дали това е така.

Как работи техниката на акупресура?

Техниката на акупресура насърчава дълбоката релаксация на тялото или, напротив, кара необходимите органи да работят. Като влияете на ключовите точки, можете да постигнете състояние на медитация и дори да почувствате приятно изтръпване в цялото тяло.

Китайска масажна техника: 6 точки върху тялото, за да ви помогне да отслабнете

Срещу напрежение и стрес: защо да практикувате медитация

източните практики ще ви помогнат да издържите по-лесно дълготрайна самоизолация.

За да намерят точки, експертите използват пропорционални сегменти, наречени tsun. Размерът им е индивидуален, той се определя от разстоянието между краищата на гънките на изключително огънатия среден пръст при мъж от лявата ръка, при жена от дясната. Части от тялото обикновено се разделят на определен брой цуни и обикновено точката се намира на границата на тези сегменти и често съвпада с браздата, усетена от пръста. Въздействието може да е леко или по-сурово, но в никакъв случай не трябва да уврежда кожата.

Китайска масажна техника: 6 точки върху тялото, за да ви помогне да отслабнете

Снимка: istockphoto.com

Какви точки трябва да натиснете, за да отслабнете?

В дланта на ръката си

Смята се, че масажирайте областта точно под палеца в рамките на три минути стимулира щитовидната жлеза и ускорява метаболизма. Доказано е, че остри скокове на кръвна захар предизвикват глад и желание за захар. За да избегнете подобни усещания, бавно се спускайте със същите масажни движения към китката си. Това ще активира панкреаса и ще помогне да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар.

На челюстта

Поставете показалеца в ъглите на челюстта си, приблизително под ушите си, отворени и затворете устата си. В кой момент се усеща най-голямото напрежение и активно движение? Масажирайте това място. Тук ще са достатъчни и три минути. Това трябва да потисне апетита и да ускори метаболизма.

Над устната

Друга точка е между горната устна и носа. Смята се, че самомасажът в тази област помага за облекчаване на стреса. Това важи особено за тези, които постоянно са закъсали с проблеми.

Китайска масажна техника: 6 точки върху тялото, за да ви помогне да отслабнете

Снимка: istockphoto.com

На ухото

Областта на трагуса (процесът, който покрива ушния канал) също е вълшебна в известен смисъл. Масажирането му за няколко минути няколко пъти на ден не само ще ускори метаболизма ви, но и ще намали желанието за лека закуска. Освен това в третата минута на такова излагане можете да почувствате прилив на енergy.

Китайска масажна техника: 6 точки върху тялото, за да ви помогне да отслабнете

Фитнес зала за лице. Възможно ли е да промените външния си вид без пластична операция

Ще ви кажем какво може да се случи с лицето ви след отслабване или напълняване и как да го предотвратите.

Под коляното

Изненадващо, има няколко точки за отслабване, разположени на краката. Един от тях е в браздата точно под капачката на коляното. Нарича се още точката на дълголетието. В този момент се препоръчва да правите масаж с кръгови движения в продължение на две минути. Някой дори е измерил, че въздействието върху тази точка помага да се губят до 500 g на ден.

На глезена

Ако усетите стърчащата кост от вътрешната страна глезен и се издигнете нагоре 5 см, можете да намерите друга вълшебна точка. Масажирането му, освен за отслабване, е много полезно при изтръпване на крайниците и дискомфорт в сърцето.

Не забравяйте, че масажът не трябва да бъде болезнен. Силно препоръчваме предварително да се консултирате със специалист.

Йога за болки в кръста и ишиас - Йога с Таня

Предишна публикация Как да се възстановите от тежка седмица за два дни? Препоръки на лекаря
Следваща публикация Какво се случва с тялото, ако спите по-малко от 5 часа на ден